tenatomp

【床+枕+毯】日本防蹣抗菌12cm記憶床墊組-長輩愛(雙人5尺-共2色)

【LooCa】旗艦竹炭5cm全記憶床墊(雙人)

【KIKY】3M防蹣抗菌-吸濕排汗暖暖雙人5尺記憶床墊(厚達8CM)

:



商品訊息:

• 品號：4655472



• 深色TC布耐髒
• 2.3mm連結式彈簧
• 100%台灣製

【平面天絲組】10cm記憶床墊+護頸枕+小麥餐具組(單人3尺)

保潔墊 防水 【LooCa】綠能護背8cm減壓床墊-單人3尺(搭贈台灣黑絲絨竹炭表布-速達)

【LooCa】吸濕排汗全釋壓3cm記憶床墊-單人共3色(單人超值組)

記憶床墊 床包

#【48H快速到貨】日式護背式冬夏兩用彈簧床墊(雙人加大6X6.2尺)評價.熱銷

#【48H快速到貨】日式護背式冬夏兩用彈簧床墊(雙人加大6X6.2尺)開箱文.優缺點比較

#【48H快速到貨】日式護背式冬夏兩用彈簧床墊(雙人加大6X6.2尺)MOBILE01 PTT













▲天冷很適合吃關東煮。（圖／記者張一中攝）

記者曹悅華／採訪報導

關東煮控必看！冬天來碗熱騰騰的關東煮好暖和，但在五花八門的選擇裡你都夾些甚麼？《ETtoday新聞雲》特別訪問營養師，淚揭關東煮熱量排行榜，第1名跌破眾人眼鏡，不過據PTT網友表示，它的CP值相當高，實在讓人又愛又恨啊！

▲沒想到關東煮也會出現獅子頭，雖然熱量偏高但市場反應不錯。（圖／翻攝Pixabay）

營養師簡子勻表示，「地雷關東煮TOP5」分別是獅子頭（246大卡／份）、泡麵（188大卡／份）、米血糕（129大卡／份）、黑輪（119大卡／份）、豬肉貢丸（100大卡／份），多為加工肉類，而其他加工食品類1份則落在60到90大卡不等，屬關東煮常見的火鍋料，而加工肉製品普遍熱量高且會添加較多的調味劑，雖然美味但多食不但會增加熱量，也會對身體的健康造成負擔。

▲泡麵是地雷關東煮第2名。（圖／ETtoday資料照）

米血糕及泡麵屬於屬於主食類，熱量較高，以泡麵來說，製程添加較多的油脂，因此熱量又會比一般的麵食及米飯來的高，而玉米雖然是蔬菜，但實質上澱粉含量高，亦歸在主食類，每份也有76大卡，常吃會攝取過多的熱量。至於其他蔬菜多未經加工，普遍都沒什麼熱量，且富含纖維，可藉此增加1天蔬菜量的攝取，像是白蘿蔔1份才8大卡，筊白筍僅7大卡，昆布捲則只有4大卡，可以多吃，另外像菇類也不超過15大卡，是安全無雷的關東煮選項。

▲關東煮內的蘿蔔1份僅8大卡。（圖／翻攝自維基百科）

簡子勻提醒，關東煮的確是外食族一個方便的選擇，但在挑選食材時也要注意熱量及飲食的均?攝取，建議蔬菜類3樣、100大卡以下的加工魚肉類1樣，是最理想的宵夜或點心搭配；另外，關東煮湯頭的含鈉量本身就不低，不建議民眾再額外添加醬料。

過去PTT上曾有網友試吃獅子頭，對此做出評價：「這個好吃XD」、「上次肚子餓也有吃，CP值滿高的」、「買整袋冷凍回家煮白菜滷」；但亦有網友表示：「我覺得還好耶」、「我怎麼不知道關東煮有這食物」。

簡子勻營養師，台北醫學大學保健營養學系碩士畢，曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任康研診所營養師。專長為減重、婦幼營養及慢性病預防，現有經營粉絲專頁：白白營養師好愛吃。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。

• 大心推薦-【Raphael拉斐爾】高級雕絨毯(原野星辰)
• 推薦好物-【灌模乳膠組】七段式紓壓乳膠床墊+防蹣保潔墊+小麥餐具組(單大3.5尺)
• ★開箱必看★-【HOLA】HOLA 埃金斯床包 雙人
• 好物推薦-【團購組】LooCa吸濕排汗釋壓座墊6入(共4色)@E@
• 熱銷好物-【aie享愛名床】竹碳+3M防潑水真三線彈簧床墊-雙人加大6尺(經濟型)

18D998B303256F91